Gesundheitskompass für Mamas für die ersten 1000 mit Kind

Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Der Gesundheitskompass von Dr. Miriam Kirchhof unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen.
 
Die Autorin und angehende Kinderärztin kombiniert in ihrem Buch fachliches Know-how mit Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken, den Mama-Alltag erleichtern und das Muttersein genießen können. Für sich, ihr Kind – und die Gesunderhaltung der ganzen Familie. Das Angebot umfasst Blog, Podcast, YouTube-Kanal einen Online-Kurs, eine App und ein persönliches Beratungsangebot. 
 
 
»Ich habe dieses Buch für alle Mamas geschrieben, die ihre Reise mutig antreten und ein Leben lang selbstbestimmt fortführen möchten. Es ist eine Einladung zu einem Perspektivenwechsel: weg von Stress, Fremdbestimmung, Übermüdung und chronischer Überforderung hin zu Chancen, Entwicklung, Wachstum, Impulsen und Sprungbrettern.« – Dr. Miriam Kirchhof
 
 
Dr. Miriam Kirchhof ist angehende Kinderärztin mit ganzheitlicher Sichtweise, Yogatherapeutin und in den USA ausgebildete Mind-Body-Medizinerin. Mit ihrem Projekt MAMA Care unterstützt sie Mütter dabei, in den ersten 1 000 Tagen mit Kind eine ganzheitliche Gesundheitsfürsorge für sich und ihr Kind zu etablieren. Miriam Kirchhof hat zwei kleine Söhne und lebt mit ihrer Familie in Hessen.